Почему ваш разум не должен бодрствовать после полуночи

16:20, октября 18, 2025 После полуночти мозг человека начинает работать иначе После полуночи мир кажется другим — мрачнее, тише, тревожнее. Мы лежим в темноте, и в голове начинают роиться навязчивые мысли, тревога растет, а вместе с тем и соблазны становятся сильнее. Исследования показывают, что в это время человеческий мозг действительно работает иначе. После 12 ночи он склонен преувеличивать опасности, усиливать негативные эмоции и ослаблять контроль над импульсами. Именно поэтому ученые предупреждают — разуму не стоит бодрствовать после полуночи. Разум и биологические часы Наш мозг живет по внутренним циркадным ритмам — биологическим часам, которые управляют сном, бодрствованием, настроением и гормональным балансом. Днем организм “настроен” на активность — вырабатываются гормоны бодрости, улучшается внимание и самоконтроль. Но ночью эти процессы переключаются — мозг готовится ко сну и восстановлению. Исследователи из Гарвардского университета, описавшие гипотезу Mind After Midnight, объясняют, что после полуночи наш мозг попадает в особое состояние. В это время повышается чувствительность к отрицательным сигналам и снижается способность адекватно оценивать последствия. Эволюционно это имело смысл — ночное бдение помогало замечать опасность, когда человек был наиболее уязвим. Но в современном мире, где угрозы чаще всего реальны лишь на экране смартфона, такое восприятие оборачивается тревогой и импульсивными решениями. Когда ночь делает нас уязвимыми Ученые отмечают, что внимание к негативн...

Источник: hi-news.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

«Воля и разум» выпустит «Волю и разум» в новогоднюю ночь Альбом «Воля и разум» группы «Воля и разум» выйдет в свет в ночь на 1 января 2026 года. Это сборник лучших песен экс-участника групп «Ария» и... …

Шоу бизнес 00:20, декабря 30, 2025 | intermedia.ru

Сантуш не уволится из сборной Азербайджана после 0:5 от Исландии и 9 поражений в 11 матчах: «Почему я должен подавать в отставку? Покажите того, кто сам уходит. Легко винить тренера» Сборная Азербайджана под его руководством потерпела 9 поражений в 11 играх, в том числе от Исландии в квалификации ЧМ-2026 – 0:5. – Первый тайм мы хо …

Спорт 08:20, сентября 6, 2025 | sports.ru

Гуренко: «ЦСКА должен понять, почему у Гуарирапы не получилось» Бывший защитник «Локомотива» Сергей Гуренко прокомментировал информацию о том, что ЦСКА может прервать аренду нападающего Сауля Гуарирапы и вернуть и …

Футбол 08:20, января 24, 2025 | sport-express.ru

«Я должен каждый год бегать в ЗАГС?» — Шаляпин раскрыл, почему все еще холост Певец Прохор Шаляпин не собирается жениться снова, поскольку у него пока другие планы — развитие личного блога и путешествие. Об этом он расска …

Главные новости 16:20, января 4, 2025 | 5-tv.ru

Советник Орбана рассказал, почему Трамп должен позвонить Путину Победивший на президентских выборах в США Дональд Трамп должен позвонить лидеру РФ Владимиру Путину, чтобы наладить каналы связи с РФ и добиться прек …

Главные новости 00:20, ноября 8, 2024 | news.rambler.ru

Капелло после «Ювентус» – «Интер»: «Говорят, вратарям нужно хорошо играть ногами, но Дзофф после этого матча засомневался бы. Пеп тоже понял, что голкипер должен сперва отбивать мячи» Миланцы уступили туринцам со счетом 3:4 в 3-м туре Серии А. «Стоит задать себе вопрос: всегда говорят о вратарях, которым нужно хорошо играть ногами, …

Спорт 16:20, сентября 14, 2025 | sports.ru

Минобороны РФ сообщило о нейтрализации с 23:00 субботы до полуночи 17 беспилотников ВСУ Москва. 28 сентября. INTERFAX.RU - Дежурными средствами ПВО с 23:00 мск субботы до полуночи нейтрализовано 17 украинских беспилотников в четырех реги …

Главные новости 08:20, сентября 28, 2025 | interfax.ru

Собянин: с полуночи сбит 21 беспилотник, летевший на Москву В ночь на 23 сентября силы ПВО сбили 17 беспилотников, летевших на Москву, сообщил мэр российской столицы Сергей Собянин. О том, что украинские беспи …

Главные новости 16:20, сентября 23, 2025 | meduza.io