Высота, наполнитель и другие критерии выбора подушки, от которой не будет болеть шея и спина

00:20, октября 17, 2025 Часто ли вы просыпаетесь с болью в спине или шее? Возможно, в этом виновата неподходящая подушка. Вот как её правильно подобрать. Первый и самый важный аспект при выборе подушки - это её высота. Правильно подобранная подушка должна полностью заполнять зазор, который образуется между шеей, головой и плечами. Шейный отдел при этом остаётся ровным и находится на одной линии с позвоночником. Разные положения сна требуют разной высоты подушки. Если вы спите на боку, то подушка должна быть упругой и высокой. Лучше всего, если она заполняет пространство между плечом и ухом и не проседает под весом головы. Если вы любите спать на спине, то подушку выбирайте средней высоты. При сне на животе подушка должна быть как можно более тонкой и мягкой. freepik Важную роль играет и наполнитель подушки. Перо и пух подойдут тем, кто любит мягкие подушки, но людям с астмой лучше присмотреться к чему-то другому. Синтетика станет отличным выбором для тех, кому важны практичность, чистота, лёгкость ухода. Существуют и латексные подушки, которые не вызывают аллергии. Однако некоторым они кажутся чересчур жёсткими и упругими. Если говорить про пену с эффектом памяти, то первые дни вам такая подушка может показаться очень вязкой или плотной. Тем не менее она полезна для тех, кто испытывает хронический дискомфорт в шее или спине. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Почему может болеть спина и что с этим делать: отвечает нейрохирург Скрутиться в крендель и похрустеть позвонками не всегда решение проблемы. Разбираемся в причинах боли и методах лечения вместе с экспертом медицинско …

Интересное 08:20, декабря 18, 2024 | lifehacker.ru

Лучшие криптобиржи для торговли: ключевые критерии выбора площадки Начать зарабатывать на криптовалюте еще не поздно. Помимо явных крипто-лидеров, на рынке есть масса других перспективных монет, на которых можно зара …

Наука и Технологии 16:20, августа 26, 2025 | digimedia.ru

Как выбрать земельный участок в Казани: ключевые критерии выбора Расположение и транспортная доступность Одним из ключевых факторов при выборе земельного участка является его расположение. Район, близость к центру …

Главные новости 00:20, декабря 8, 2025 | news-kmv.ru

Панарин заявил, что будет болеть за россиян на Олимпиаде Нападающий «Нью-Йорк Рейнджерс» Артемий Панарин рассказал, будет ли следить за Олимпийскими играми-2024, которые пройдут в Париже. …

Хоккей 16:20, июля 23, 2024 | sport-express.ru

Черышев назвал сборные, за которые он будет болеть на Евро Главный тренер ярославского "Шинника" Дмитрий Черышев рассказал, что на Евро-2024 он будет болеть за Сербию и Грузию, передает "Спорт-Экспресс". "В п …

Спорт 01:56, июня 13, 2024 | gazeta.ru

Игрок "Зенита" будет болеть на Евро-2024 за Англию Нападающий петербургского "Зенита" Иван Сергеев рассказал, что будет болеть на Евро-2024 за национальную сборную Англии, передает "РБ Спорт". "Хочетс …

Спорт 20:42, июня 12, 2024 | gazeta.ru

Йевтич рассказал, что будет болеть за Сербию и Швейцарию на Евро-2024 Бывший полузащитник «Рубина» Дарко Йевтич рассказал, за какие сборные он будет болеть на чемпионате Европы-2024. …

Футбол 14:42, июня 13, 2024 | sport-express.ru

Карпукас рассказал, что на Евро-2024 будет болеть за Испанию и Албанию Полузащитник «Локомотива» Артем Карпукас рассказал, за какие команды будет болеть на чемпионате Европы. …

Спорт 07:42, июня 11, 2024 | sport-express.ru