Ученые объяснили, почему повторение фразы «у меня все получится» реально ведет к успеху

00:20, октября 13, 2025 Повторение позитивных фраз может улучшить жизнь. Кадр из фильма «Безжалостные люди» Аффирмации — это короткие позитивные фразы вроде «Я уверен(а) в себе» или «У меня все получится». Многие книги по саморазвитию называют их способом изменить мышление и достичь успеха. Считается, что если повторять такие слова каждый день, со временем начинаешь в них верить и чувствуешь себя увереннее. Но действительно ли это работает? Давайте взглянем на аффирмации с научной точки зрения. Что такое аффирмация Ученые давно интересуются тем, почему простые слова способны менять наше состояние и даже привычки. Аффирмации — это не магия и не самовнушение, а скорее способ воздействовать на мозг через внимание и повторение. Когда человек регулярно произносит определенную фразу, мозг воспринимает ее как сигнал, который стоит учитывать. Со временем эта мысль становится привычной, а привычные мысли легко превращаются в действия. Как аффирмации влияют на мозг С научной точки зрения все начинается с нейропластичности — способности мозга перестраиваться под новые установки. Когда мы повторяем одну и ту же идею, в мозге укрепляются соответствующие нейронные связи. Это как тропинка в лесу: чем чаще по ней ходишь, тем заметнее она становится. Поэтому регулярные аффирмации могут постепенно менять то, как мы думаем о себе и о своих возможностях. Аффирмации действуют на человека как внутренний стимул, повышающий мотивацию. Кадр из фильма «Всегда говори «Да» Исследования показывают, что позитивные высказывани...

Источник: hi-news.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Срочно перестаньте говорить эти фразы: перекрывают путь успеху Срочно перестаньте говорить эти фразы: перекрывают путь успеху В современном мире, где каждый стремится к успеху и благополучию, важно не только дейс …

Главные новости 08:20, июня 21, 2024 | pg12.ru

Ученые объяснили, почему простудой нельзя заболеть из-за холода Холодная погода сама по себе не вызывает простуду или грипп, однако создает условия, при которых риск заражения респираторными инфекциями заметно воз …

Наука 00:20, января 21, 2026 | gazeta.ru

Людям за 60 стоит держаться подальше от кошек: ученые объяснили почему "Про Город"Кошки и грядки стали ловушкой для пожилых россиян: врачи назвали невидимую угрозу в каждом доме. Уборка кошачьего туалета и копание на дач …

Главные новости 16:20, января 10, 2026 | pg12.ru

Людям за 60 не стоит заводить кошек и даже трогать их: ученые объяснили почему "Про Город"Кошка на диване и грядки с зеленью кажутся безобидными, но для людей старше 65 лет они могут стать источником серьезной опасности. Речь о …

Главные новости 16:20, декабря 28, 2025 | pg12.ru

Учёные ПНИПУ объяснили, почему мозг человека не перенесут в бессмертное тело робота Россиянам рассказали, почему идея перенести сознание человека в машину останется научной фантастикой Учёные из Пермского научного исследовательского …

Наука и Технологии 00:20, октября 7, 2024 | ferra.ru

Ученые открыли ключ к успеху в науке и образовании. Оказалось, дело не в интеллекте Новое исследование показывает, что некогнитивные навыки, на которые в значительной степени влияет генетика, играют не меньшую роль в успеваемости, че …

Интересное 00:20, сентября 16, 2024 | incrussia.ru

Почему мышление «что, если» приводит к несчастью, а не к успеху В мире, одержимом стремлением к счастью, доктор Эллен Лангер, профессор Гарвардского университета, которую часто называют «матерью осознанности», дае …

Интересное 08:20, июня 28, 2024 | incrussia.ru

Гвардиола о Гюндогане: «Один из самых умных игроков, кого я тренировал. Когда он говорил, слушали все, включая меня. Илкай был ключом к успеху «Ман Сити» «Если мне было нужно оливковое масло для салата, я мог просто зайти к Илкаю и попросить его. Он был очень сдержанным, не шумел, не устраивал вечерино …

Спорт 05:42, июня 14, 2024 | sports.ru