Изменение распорядка дня улучшит вашу память

16:20, августа 5, 2025 Слишком частое повторение одних и тех же действий может навредить вашему мозгу. Это подтверждают и научные исследования. Если вы перестанете всё время пытаться формировать привычки и зацикливаться на одних и тех же действиях, то улучшите здоровье вашего мозга. Одно исследование, например, показало, что разнообразие повседневной деятельности и изменение характера занятий приводит к улучшению общей работы мозга. Учёные обнаружили, что люди, чья деятельность включала семь распространённых повседневных занятий (в том числе оплачиваемая работа, общение с детьми, досуг, физическая активность, волонтёрство), показали более высокие результаты в области когнитивных и исполнительных функций. У людей с разнообразными видами деятельности оказались и лучше эпизодическая память. Getty Images; EatingWell collage Научные работы демонстрируют также, что разнообразное и сбалансированное питание улучшает психическое здоровье и когнитивные функции. Изменение рациона приводит к более активной работе задней поясной извилины. Эта область мозга отвечает за когнитивные и поведенческие процессы. Изменение привычного распорядка дня, прежде всего, тренирует ваш мозг. Если человек пробует что-то новое и меняет привычный образ жизни, у него наблюдается более высокий уровень когнитивных способностей на протяжении всей жизни. Новые задачи также помогают поддерживать мозг в тонусе, повышают нейропластичность, то есть способность мозга перестраиваться на клеточном уровне. Наконец, учёные в ходе одного исс...

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Губернатор ХМАО избавляется от распорядка предшественницы. Инсайд Губернатор ХМАО Руслан Кухарук избавляется от распорядка, принятого при его предшественнице Наталье Комаровой. Источник URA.RU в политическом истебли …

Главные новости 08:20, января 30, 2025 | ura.news

Стрессовое передание решается не диетой, а нормализацией сна и распорядка дня Доктор Инге Гнатт сообщил, кому не стоит пытаться сесть на диету, чтобы избавиться от лишнего веса. Для начала в некоторых случаях нужно разобраться …

Медицина 00:20, сентября 26, 2024 | medpulse.ru

Состоялась концертная программа «Бессмертна память - память не убить!», посвященная 81-й годовщине освобождения Брянской области от немецко-фашистских захватчиков Почетных гостям мероприятия стали матери и жены защитников Отечества, погибших при выполнении воинского долга, представители ветеранских организаций, …

Главные новости 00:20, сентября 25, 2024 | bryanskobl.ru

Скоулз не комментирует матчи из-за аутизма сына: «Я обозревал ЛЕ с «МЮ» в том сезоне – он был у меня и начинал нервничать, кусаться и царапаться. Работа в студии строится вокруг его распорядка» Экс-полузащитник «Манчестер Юнайтед» завершил игровую карьеру в 2013 году и занялся тренерской деятельностью, а затем работал в СМИ экспертом и комме …

Футбол 16:20, октября 30, 2025 | sports.ru

Машинное обучение улучшит прогнозы климата Исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) разработали метод, который позволяет значительно ускорить и удешевить прогнозы изме …

Наука и Технологии 21:14, июня 12, 2024 | ferra.ru

BingX улучшит ликвидность за счет партнерства с SafePal Сингапурская криптобиржа и платформа для социального трейдинга криптовалютами с лицензией в Литве, BingX, объявила накануне о партнерстве с SafePal, …

Forex 16:20, декабря 2, 2024 | ru.financemagnates.com

Проект OpenAI «Клубника» улучшит способности ИИ к рассуждениям У OpenAI появился проект под кодовым названием «Strawberry». Согласно недавнему отчету Reuters, основанному на внутренних документах, команды OpenAI …

Наука и Технологии 08:20, июля 14, 2024 | news.rambler.ru

Путепровод в Бибиреве улучшит транспортную ситуацию для 400 тыс. жителей Над путями Медведковской грузовой ветки в Бибиреве заработает новый путепровод. Сергей Собянин 15 мая при посещении стройки сообщил, что работу над е …

Главные новости 00:20, мая 18, 2025 | mockva.ru