Учёные Техасского университета: девятичасовой сон ускоряет старение мозга в 6,5 раза

08:20, мая 20, 2025 Ученые из Университета Техаса обнаружили, что регулярный сон более 9 часов в сутки и более ускоряет старение мозга в среднем на 6,5 года. В долгосрочном исследовании с участием 1 853 человек (27−85 лет) те, кто спал так много, хуже справлялись с тестами на память, логику и скорость реакции. Рассказываем, что нужно знать.Длительный сон ускоряет старение мозга: что показало исследование Учёные из Техасского университета, наблюдали почти две тысячи взрослых людей разных возрастов. Замеры памяти, мышления, восприятия и реакции проводились регулярно на протяжении двадцати лет, параллельно собирались данные о продолжительности сна. Оказалось, что любители долгих ночей — те, кто спит 9 часов и более, — хуже справляются со всеми когнитивными тестами. Особенно это заметно это у тех, кто склонен к депрессиям: апатия и уныние только усиливают пагубный эффект длительного сна. Однако и без депрессии лишние часы отдыха не идут на пользу, отметили учёные. Даже у тех, кто не жалуется на настроение, переизбыток сна привёл к ухудшению памяти, проблемам с логикой. В итоге учёные пришли к выводу, что сон в 9 и более часов приводит к ускоренному старению мозга — на 6,5 года быстрее по сравнению с теми, кто спит меньше. Учёные отметили, что нужны дальнейшие исследования связи между нарушениями сна и когнитивными изменениями. Почему так Пока неясно, почему именно слишком долгий сон негативно сказывается на мозге. Есть версии, что нарушение естественного ритма бодрствования и сна мешает мозгу восст...

Источник: secretmag.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Промышленность, Энергетика

Учёные: умывание дважды в день ускоряет старение кожи Британские исследователи выяснили, что привычка умываться утром и вечером может навредить коже. Частое очищение смывает полезные микроорганизмы, вклю …

Наука и Технологии 00:20, декабря 6, 2025 | gazetadaily.ru

Ученые выяснили, что потеря близких ускоряет клеточное старение людей Американские биологи выяснили в ходе длительных наблюдений за жизнью большого числа жителей США, что смерть членов семьи и других близких людей значи …

Регионы 00:20, июля 31, 2024 | eadaily.com

Ученые: пандемия ускорила старение мозга, особенно у мужчин Недавние исследования показывают, что пандемия covid-19 могла ускорить процессы старения мозга даже до того, как люди заразились вирусом. Ученые выяс …

Наука и Технологии 00:20, июля 27, 2025 | pravda.ru

Старение мозга начинается в период с 25 до 35 лет: нужно читать книги и решать кроссворды Кандидат психологических наук Николай Воронин назвал возраст, в котором запускается старение мозга человека, пишет «Газета.ру». С медицинской точки з …

Медицина 00:20, декабря 29, 2024 | medpulse.ru

Еще один фактор деменции: быстрое старение ухудшает работу головного мозга В ходе изучения медицинских данных 281 тысячи участников UK Biobank ученые выяснили, что риск деменции выше у людей, которые быстро стареют, пишет Ne …

Медицина 16:20, сентября 5, 2025 | medpulse.ru

Учёные назвали витамин, который замедляет старение Исследования показали: регулярный прием витамина D3 может замедлить старение на три года, особенно для людей старше 50 лет. …

Главные новости 16:20, сентября 30, 2025 | om1.ru

Ученые обнаружили препарат, который замедляет старение Ученые обнаружили, что популярный препарат замедляет старение. Источник: emmaclinic.ru Человечество на протяжении сотен лет или даже тысячелетий пыта …

Наука и Технологии 08:20, ноября 29, 2024 | hi-news.ru

Учёные перечислили продукты, ускоряющие старение человека Исследования австралийского Университета Монаша показали, что потребление ультрапереработанных продуктов существенно ускоряет биологическое старение …

Наука и Технологии 00:20, декабря 20, 2024 | pravda.ru