Названо самое полезное масло: оливковое даже рядом не стояло - кладу в любой летний салат и бед не знаю

08:20, апреля 15, 2025 Названо самое полезное масло: оливковое даже рядом не стояло - кладу в любой летний салат и бед не знаю Вы когда-нибудь задумывались, как выбор масла может изменить вкус вашего салата? Представьте, вместо привычного подсолнечного масла вы добавляете тыквенное — с его соблазнительным ореховым ароматом и богатым вкусом. Но это не только гастрономическое удовольствие! Ваш организм получает бонус в виде омега-3 жирных кислот, магния и антиоксидантов. Как же не потеряться в мире масел? Давайте разберемся, какие варианты действительно полезны. "Холодный отжим" против "химической обработки": важность чтения этикетки Елена Демченко, эксперт по безопасности пищевых продуктов, подчеркивает: для салатов лучше выбирать нерафинированные масла холодного отжима. Такие масла сохраняют витамины, фосфолипиды и омега-кислоты — незаменимые элементы для здоровья. Остерегайтесь дешевых масел, полученных с использованием растворителей: они теряют до 80% полезных веществ. Ищите маркировку Extra Virgin или Virgin — это знак качества. Баланс омега: почему недостаточно только оливкового масла Идеального масла не существует! Оливковое масло богато омега-9, подсолнечное — омега-6, а льняное — рекордсмен по содержанию омега-3. Проблема в том, что мы употребляем слишком много омега-6 (из-за фастфуда) и недостаточно омега-3. Решение? Всего одна чайная ложка льняного или рыжикового масла в день компенсирует дефицит полезных кислот. Но помните: открытые бутылки таких масел быстро теряют свежесть — используйте...

Источник: pg12.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Какое масло лучше: подсолнечное или оливковое Подсолнечное масло не так вредно как кажется, а польза оливкового масла преувеличена Во время готовки еды без масла не обойтись. У каждой семьи на ку …

Наука и Технологии 00:20, августа 30, 2024 | hi-news.ru

Ученые ВолгГМУ: виноград и оливковое масло помогают бороться со старением Фармацевты ВолгГМУ провели исследование, в ходе которого обнаружили удивительные свойства винограда и нерафинированного оливкового масла, сообщает Тe …

Главные новости 16:20, марта 3, 2025 | novostivolgograda.ru

Еда против слабоумия: скумбрия, лосось, сельдь, овощи, оливковое масло, семена Доктор София Кованова составила россиянам список продуктов, снижающих риск развития слабоумия, пишет «АИФ». …

Медицина 08:20, февраля 3, 2026 | medpulse.ru

Идеальный завтрак для кишечника: яйца, сладкий картофель, авокадо, оливковое масло Диетолог Ноа Сейдж Циммерман поделился рецептом завтрака, который нужно есть каждый день для улучшения здоровья кишечника. …

Медицина 08:20, декабря 16, 2024 | medpulse.ru

Масло масляное. Или растительное? Как выбрать, чтобы было натуральное и полезное Что должно быть в составе у этого бесконечно дорожающего продукта — спросили у депутата Госдумы и Роспотребнадзора …

Главные новости 16:20, ноября 6, 2024 | e1.ru

Куриный паштет с вау-эффектом: добавьте такую морковь — фуа-гра и рядом не стояло Паштет с карамелизированной морковью — это разновидность классического рецепта, в который добавили яркие вкрапления овощей для улучшения текстуры. Ор …

Главные новости 00:20, декабря 28, 2025 | 24smi.org

Назван самое полезное растение на огороде: это не ягода и не овощ Назван самое полезное растение на огороде: это не ягода и не овощ Яблоня признана самым полезным растением на огороде в российских условиях, при этом …

Главные новости 00:20, июля 28, 2025 | pg12.ru

Названо самое холодное место на Земле Метеостанция Кербо, расположенная в поселке Кербо Эвенкийского района Красноярского края, стала самым холодным местом на Земле за прошедшие сутки, пи …

Регионы 00:20, февраля 1, 2026 | news.rambler.ru