Диетолог Жутова: блины станут полезнее, если добавить в тесто семена чиа

00:20, февраля 26, 2025 В России началась Масленица. А значит, на столах россиян обязательно будет много блинов. Само по себе это блюдо не самое полезное и лёгкое для организма: из-за высокого содержания углеводов они нередко вызывают тяжесть и изжогу. Диетолог Мариана Жутова объяснила, как сделать менее вредные блины и кому их лучше не есть.После блинов болит живот. Что делать? У человека может быть непереносимость блинов, рассказала врач-диетолог клиники академика Ройтберга Марьяна Джутова изданию РИАМО. Если у вас она есть, то после блинов вы сразу почувствуете тяжесть, боли в животе, изжогу. В таком случае совет простой: выпейте травяной чай, например с мятой или ромашкой, и не набрасывайтесь на еду в следующий приём пищи. Если легче не становится — пора к врачу. Как сделать блины полезнее? Жутова посоветовала при приготовлении блинов обычную пшеничную муку заменить на цельнозерновую. Вместо сливочного масла для жарки возьмите оливковое или кокосовое. Ещё один лайфхак — добавьте в тесто семена льна или чиа. Клетчатки станет больше, а для пищеварения это большой плюс. А если молоко заменить на растительное, например миндальное или овсяное, желудку тоже будет легче справиться с масленичным блюдом. Кому блины лучше не есть? В первую очередь употребление блинов нужно ограничить тем, у кого проблемы с ЖКТ: гастрит, язва или панкреатит. Блины для них — не лучшая еда. Также с блинами нужно быть осторожнее людям с лишним весом и диабетом. Диетолог напомнила, что в тесте и начинках много углеводов и сах...

Источник: secretmag.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Промышленность, Энергетика

Блины по секретным курским рецептам станут региональным брендом В Курской области продолжают работу над региональными брендами. Свой вклад в этот процесс регулярно вносит колледж коммерции, технологии и сервиса го …

Главные новости 00:20, апреля 30, 2025 | 46tv.ru

Простуда пройдет мимо: в меню нужно добавить цитрусовые фрукты, орехи, семена и брокколи Доктор Айгуль Арсланова рассказала UfaTime, как подготовиться к сезону простуд и укрепить иммунную систему. …

Медицина 16:20, августа 31, 2025 | medpulse.ru

Роковые промахи садоводов: что происходит, если не собирать семена бархатцев вовремя Роковые промахи садоводов: что происходит, если не собирать семена бархатцев вовремяПравильный подход к сбору семян бархатцев для успешного выращиван …

Главные новости 00:20, октября 26, 2024 | pg12.ru

Не панацея, но состояние кожи улучшится, если добавить в рацион чай с мятой Врач Лиза Афинская напомнила, как человек может самостоятельно повлиять на состояние своей кожи и улучшить её. В первую очередь врач посоветует употр …

Медицина 16:20, августа 2, 2024 | medpulse.ru

ЗОЖ может вредить, если переборщить: диетолог рассказал, почему чрезмерный контроль превращает пользу в стресс Даже у тех, кто ежедневно придерживается здорового образа жизни (ЗОЖ), организм способен подвергаться стрессу, что влечет за собой неприятные последс …

Главные новости 00:20, ноября 26, 2025 | 24smi.org

Что получится, если скрестить iPad, лампу Pixar и добавить туда умную Siri? Apple делает своего робота с ИИ Apple готовит, пожалуй, один из самых необычных своих продуктов последних лет — умного настольного робота, запуск которого намечен на 2027 год. По да …

Наука и Технологии 16:20, августа 15, 2025 | appleinsider.ru

Колесников: «Если игры БРИКС станут регулярными, то и конкуренция там вырастет» Российский пловец, мировой рекордсмен на дистанции 50 м на спине Климент Колесников поделился мнением о стартовавших в Казани Играх БРИКС. …

Спорт 13:28, июня 13, 2024 | sport-express.ru

Маск: Если Трамп проиграет, США станут однопартийным социалистическим государством Если кандидат в президенты от республиканцев Дональд Трамп проиграет эти выборы, то США станут однопартийным социалистическим государством. Об этом с …

Политика 16:20, октября 6, 2024 | eadaily.com