Вред масла канолы, обработанных продуктов и не только: названы главные мифы о воспалении

00:20, января 8, 2025 Слово «воспаление» звучит пугающе, но это не всегда плохо. Если оно длится короткое время, то помогает иммунной системе работать как надо. Проблемы возникают, когда оно становится длительным, или хроническим.Существует большое количество мифов о воспалении. Вот самые популярные из них. Масло канолы токсично. В действительности множество исследований показывает, что линолевая кислота (тип жирной кислоты омега-6 в рапсовом и других растительных маслах) может помочь даже уменьшить хроническое воспаление. Для получения максимального противовоспалительного эффекта нужно сбалансировать омега-6 и омега-3 жирные кислоты в рационе. К слову, рапсовое масло также содержит омега-3. Обработанные продукты вызывают воспаление. Если продукт подвергается обработке, это не означает, что он автоматически становится вредным для вас. К примеру, предварительно помытый салат — это тоже обработанная пища. Многие продукты, которые продаются в коробках, банках или пакетах, на самом деле весьма питательны. К примеру, фасоль — это богатый клетчаткой вариант белка, а консервированная рыба — доступная и такая же полезная альтернатива свежей. Поэтому вместо того, чтобы избегать обработанной пищи, соблюдайте умеренность в её употреблении. Пасленовых следует избегать. Пасленовые — семейство растений, включающее томаты, баклажаны, болгарский перец, картофель и перец чили. Если у вас нет аллергии на эти продукты или повышенной чувствительности к ним, то избегать их нет смысла. Всё потому, что в них содержатс...

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Любители этих продуктов находятся в зоне риска: названы главные пищевые враги поджелудочной Некоторые продукты серьезно вредят поджелудочной железе, что чревато воспалением и долгосрочными проблемами со здоровьем, считает гастроэнтеролог и г …

Главные новости 16:20, августа 29, 2025 | 24smi.org

Жидкий вред. Названы напитки, которыми нельзя утолить жажду В жаркую погоду важно своевременно утолять жажду. Но не всякие напитки в этом помогают. Алкоголь, кофе, крепкий чай и сладкие газировки имеют, скорее …

Главные новости 08:20, июня 17, 2024 | 47news.ru

Крупнейшее социологическое исследование по видеоиграм в России опровергло главные мифы о российских геймерах Организация развития видеоигровой индустрии (РВИ) совместно с Аналитическим центром НАФИ провела крупнейшее социологическое исследование по видео …

Игры 16:20, января 22, 2026 | 3dnews.ru

Названы опасные сочетания продуктов Употребление большого количества разных видов мяса с картошкой и макаронами или десертами может привести к образованию пищевого комка, рассказал "Газ …

Наука 08:20, декабря 29, 2025 | gazeta.ru

Броня крепка. Названы 5 продуктов, укрепляющих иммунитет Иммунитет — надежная система защиты организма от различных напастей. Но нередко он может дать сбой. И его регулярно рекомендуют укреплять. …

Главные новости 08:20, января 1, 2026 | aif.ru

Названы лидеры подорожания среди основных продуктов Лидерами недельного подорожания среди основных продуктов в Саратовской области стали: картофель - на 5%, лук - на 4,1, яблоки - на 3,4, творог - на 2 …

Общество и ЖКХ 16:20, июня 15, 2024 | news.sarbc.ru

Названы пять самых вредных продуктов для фигуры Для поддержания хорошей формы необходимо правильное питание и достаточная физическая активность. При этом есть продукты, потребление которых больше о …

Регионы 08:20, июля 12, 2024 | gazeta.ru

Названы главные направления для полётов из аэропорта Орла О них рассказали в профильном департаменте. Фото: vk.com/orelregion_government Тема обсуждалась в социальных сетях во время прямого эфира губернатора …

Главные новости 14:56, июня 11, 2024 | orelgrad.ru