Греческий йогурт с фруктами и орехами стал лучшей белковой закуской для сердца

Греческий йогурт с фруктами и орехами стал лучшей белковой закуской для сердца
00:20, января 2, 2025 Белок — одно из важнейших для здоровья сердца веществ. Это подтвердила Кимберли Кэмпбелл, доктор медицины, кардиолог из Cardiology Consultants of Philadelphia.Лучшая закуска с высоким содержанием белка для сердца — это обезжиренный греческий йогурт с фруктами и орехами. И вот почему. Прежде всего, греческий йогурт — отличный источник белка. Орехи и фрукты же дают клетчатку, полезные для сердца жиры, антиоксиданты. Photo: Getty Images. EatingWell design Одна порция простого обезжиренного греческого йогурта на 200 г даёт около 20 г белка. Также в этом йогурте мало насыщенных жиров, а ещё он содержит кальций. В зависимости от бренда в нём может быть и витамин D, помогающий организму усваивать кальций. Наконец, греческий йогурт — отличный источник пробиотиков. Исследования показывают, что определённые типы полезных кишечных бактерий могут положительно влиять на холестерин и другие вещества, связанные с болезнями сердца. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
Источник: www.ferra.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Зависимость от сладкого лечится: нужно заменить конфеты орехами и фруктами

Зависимость от сладкого лечится: нужно заменить конфеты орехами и фруктами Эксперт Галина Леонова предупредила россиянам о рисках развития ожирения из-за зависимости от сладостей. Побороть привычку часто сложно. …

Медицина 16:20, июля 22, 2025 | medpulse.ru
Полезные психобиотики: кишечник заработает лучше, если есть греческий йогурт

Полезные психобиотики: кишечник заработает лучше, если есть греческий йогурт В передаче «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала о пользе употребления греческого йогурта. …

Медицина 08:20, ноября 15, 2025 | medpulse.ru
Яйцо вкрутую и миндаль диетологи назвали лучшей ночной закуской для здоровья мозга

Яйцо вкрутую и миндаль диетологи назвали лучшей ночной закуской для здоровья мозга Ночные перекусы помогают не только утолить голод, но и улучшить работу мозга во время сна. По мнению диетологов, лучший вариант в этом случае - сваре …

Наука и Технологии 08:20, ноября 4, 2025 | ferra.ru
Снимок Курских новорождённых стал лучшей работой фотоконкурса Медики на работе

Снимок Курских новорождённых стал лучшей работой фотоконкурса «Медики на работе» Фотография детей из областного перинатального центра Курска украсит площадку Нацконгресса «Национальное здравоохранение 2024». На выставк …

Главные новости 08:20, октября 20, 2024 | KurskTV.Ru
GigaChat MAX стал помощником человека в вопросах здоровья сердца

GigaChat MAX стал помощником человека в вопросах здоровья сердца Нейросеть Сбера подтвердила свои знания, сдав экзамен в Волгоградском медуниверситете по специальности «Кардиология». …

Главные новости 16:20, февраля 4, 2025 | novostivolgograda.ru
Ореховый Спас: рецепт праздничного салата с грецкими орехами

Ореховый Спас: рецепт праздничного салата с грецкими орехами Ореховый (Хлебный) Спас отмечают 29 августа. Он является третьим и последним праздником урожая в году. …

Шоу бизнес 08:20, августа 7, 2024 | 7days.ru
Осень без хандры: спасаем организм овощами и фруктами

Осень без хандры: спасаем организм овощами и фруктами Пришла настоящая осень – с дождями, холодом и нехваткой солнца. Самое время белгородцам вспомнить об овощах и фруктах – главных источниках полезных в …

Медицина 16:20, октября 24, 2025 | oskol.city
Пограничники перехватили партию кокаина на 22,3 млрд в контейнере с фруктами

Пограничники перехватили партию кокаина на ₽22,3 млрд в контейнере с фруктами В Эквадоре полиция обнаружила крупную партию кокаина, спрятанную в контейнере с бананами. Наркотики, стоимостью ₽22,3 млрд (около $250 млн), весом бо …

Происшествия 08:20, июля 6, 2024 | pravda.ru