Вредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит «залипание» в телефон по ночам

Вредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит «залипание» в телефон по ночам
16:20, декабря 30, 2024 Врачи предупредили россиян о последствиях ночного использования смартфона. Избыточное использование технологий и дефицит сна негативно сказываются на здоровье, способствуя сердечно-сосудистым проблемам у молодежи, включая высокое кровяное давление, сердечные приступы и инсульты. Недостаток сна нарушает гормональный баланс, что может привести к ожирению, метаболическому синдрому и диабету 2 типа. Рекомендуется избегать экранов за два часа до сна, чтобы не активировать нервную систему и улучшить засыпание. Использование гаджетов во время еды может вызвать проблемы с желудком, такие как гастрит и язвы, а долгие часы в неудобной позе приводят к болям в спине. Сидячий образ жизни, связанный с использованием устройств, увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Нарушение циркадных ритмов влияет на гормональный баланс и может вызывать серьезные проблемы, включая расстройства менструального цикла. Важно поддерживать информационную гигиену, ограничивая экранное время и обеспечивая семь-восемь часов сна. Хронический недосып ослабляет иммунную систему и повышает риск инфекций и онкологических заболеваний....
Источник: mockva.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Избежать боли в спине можно, если держать телефон на уровне глаз

Избежать боли в спине можно, если держать телефон на уровне глаз Доктор Джалалудин Саидбегов рассказал, как не допустить появления боли в спине, пишет «АИФ». Неприятный симптом беспокоит большинство людей после 40 …

Медицина 08:20, февраля 1, 2025 | medpulse.ru
Ингосстрах и Будь Здоров рассказали о профилактике заболеваний глаз

«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз В Международный день офтальмологии, который отмечается 8 августа, «Ингосстрах» и сеть клиник «Будь Здоров» (дочерняя организация компании «Ингосстрах …

Главные новости 16:20, августа 8, 2024 | 66.ru
От сада до стола: цветы, которые не только радуют глаз, но и украшают вкус любимых блюд

От сада до стола: цветы, которые не только радуют глаз, но и украшают вкус любимых блюд Цветы украшают жизнь и радуют глаз. Их выращивают на дачных участках, у подъездов, в домах и квартирах. Однако мало кто знает, что цветки также можно …

Главные новости 08:20, октября 28, 2025 | 24smi.org
Российская дзюдоистка героически выиграла медаль Олимпиады: у нее видел только один глаз. Еще и судьи были против

Российская дзюдоистка героически выиграла медаль Олимпиады: у нее видел только один глаз. Еще и судьи были против А потом сыграла на пианино в Кремле. Getty ImagesДзюдоистка из Северной Осетии Мадина Таймазова стала одним из символов воли к победе и мужества на О …

Спорт 08:20, августа 3, 2024 | sport24.ru
Врачи рассказали об опасности пассивного курения

Врачи рассказали об опасности пассивного курения По словам врача, табачный дым опасен не только для активных курильщиков. Дело в том, что он может долго циркулировать в воздухе, а в закрытых помещен …

Главные новости 01:14, июня 11, 2024 | sovainfo.ru
Врачи рассказали, чем нельзя запивать лекарства

Врачи рассказали, чем нельзя запивать лекарства Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, кандидат медицинских наук Любовь Дроздова пояснила: если запивать лекарст …

Главные новости 00:20, сентября 30, 2024 | sovainfo.ru
Врачи рассказали о ситуации с гриппом в Омской области

Врачи рассказали о ситуации с гриппом в Омской области Специалисты рассказали о том, как вакцинация и профилактические меры помогают предотвратить эпидемию. …

Главные новости 08:20, декабря 12, 2025 | om1.ru
Российские врачи рассказали про идеальный шашлык для сердечников

Российские врачи рассказали про идеальный шашлык для сердечников Эндокринолог Скандинавского Центра Здоровья Татьяна Кокорина поделилась советами, как приготовить шашлык, который будет полезен для здоровья и пищева …

Главные новости 16:20, августа 11, 2025 | tvtver.ru