Россиянам рассказали, как продлить эффект молодости организма

16:20, декабря 30, 2024 Снижение калорийности питания может замедлить стареющие процессы, при этом сохраняя баланс необходимых витаминов и минералов. Это подход уменьшает повреждение ДНК и РНК, сокращает окислительный стресс и стимулирует аутофагию – процесс самоочищения организма от устаревших клеточных компонентов. Как сообщила геронтолог Ирина Стражеско, правильное питание играет ключевую роль в нормализации гормонального равновесия, помогает уменьшить процент жира в организме, укрепляет работу сердца и сосудов, повышает чувствительность к инсулину, улучшает функцию мозга и оказывает множество других благотворных эффектов. Научные данные подтверждают, что умеренное ограничение калорий в питании обладает защитными характеристиками и способно увеличить продолжительность жизни. Это было продемонстрировано как в лабораториях, так и среди долгожителей на острове Окинава. Для достижения этих результатов важно внимательно следить за калорийным содержанием пищи и строго придерживаться диетических рекомендаций....

Источник: mockva.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Медицина

Россиянам рассказали, как продлить отпуск на майских праздниках Юрист Михаил Меркулов посоветовал всем работникам включать в отпуск праздничные дни, чтобы отдыхать дольше, сообщил портал …

Главные новости 16:20, апреля 11, 2025 | nsn.fm

Иллюзия молодости: что в косметике дает эффект сейчас, но старит потом Эксперт по красоте из Лондона 62-летняя Джорджина Танг, которую регулярно принимают за женщину на два десятилетия моложе, уверена: секрет не в « …

Главные новости 16:20, декабря 30, 2025 | 5-tv.ru

В «Динамо» рассказали, почему не удалось продлить контракт со Смоловым Генеральный директор «Динамо» Павел Пивоваров объяснил, почему экс-форвард команды Федор Смолов покинул бело-голубых. …

Спорт 16:20, июля 8, 2024 | sport-express.ru

Самарцам рассказали, можно ли продлить действие скидки на штрафы ГАИ Гражданин обязан оплатить штраф в 60-дневный срок. При этом, если водитель решит сделать это в течение 20 дней с момента вынесения постановления, он …

Главные новости 01:14, июня 11, 2024 | sovainfo.ru

Варенье, патчи и декор: Россиянкам рассказали, как продлить жизнь увядающему букету цветов Вам подарили красивый букет, но он начал вянуть? Не спешите отправлять его в мусор — цветам можно подарить вторую жизнь. Нутрициолог Лариса Никитина …

Главные новости 08:20, марта 12, 2025 | life.ru

Россиянам рассказали о продуктах для "разгрузки" ЖКТ Для "разгрузки" ЖКТ в рацион следует добавить ферментированные продукты: кефир, натуральный йогурт, кимчи. Об этом "Ленте.ру" рассказала нутрициолог …

Наука 19:00, июня 13, 2024 | gazeta.ru

Россиянам рассказали о традициях Епифанова дня - 25 мая 25 мая 2025 года по народному календарю отмечают Епифанов день — праздник, связанный с почитанием святого Епифания Кипрского. …

Главные новости 08:20, мая 26, 2025 | moe-kursk.ru

Россиянам рассказали, как избежать инсульта Защититься от инсульта помогают поддержание здорового веса, отказ от курения и регулярная проверка здоровья. Об этом "Радио 1" рассказала врач-неврол …

Наука 00:20, сентября 13, 2024 | gazeta.ru