Корни растут из детства: психолог из Пензы назвала причину панических атак и частых ссор в семье

08:20, декабря 2, 2024 Корни растут из детства: психолог из Пензы назвала причину панических атак и частых ссор в семье Тревожность, стресс, а порой и панические атаки активно проникают в жизнь россиян. Многие воспринимают новости из интернета и с телевидения очень близко к сердцу. Людям становится все труднее сохранять спокойствие. Накопившийся стресс и неврозы со временем приводят к расстройствам психики. Как же бороться с излишней тревожностью? Об этом мы решили спросить у пензенского психолога-энерготерапевта Таисии Леманн: Стоит свести к минимуму все то, что вызывает у вас негативные эмоции: чтение новостей, просмотр телепередач. Выделите себе на это не более двух часов в день. Если вас охватывает паника, сделайте несколько глубоких вдохов и мысленно скажите себе: “Стоп”. А затем спросите себя: “Зачем я это сейчас делаю?”, “Мне это нужно?”. Стоит переосмыслить ситуацию и взглянуть на нее по-другому. Можно сжать ладони в кулак, а затем расслабиться и повторить это действие еще несколько раз, пока не станет легче - это поможет сбросить отрицательную энергию. Попробуйте себя чем-то занять. Вспомните строки из любимой песни, продекламируйте стихотворение или подумайте, что приготовить на ужин. Таисия, почему, на ваш взгляд, современный человек стал тревожнее? Неприятности были всегда, но люди были стрессоустойчивее и не так остро реагировали на происходящее. Нас пугает неизвестность. Никто не знает, что будет завтра, и это вызывает у всех огромный стресс. Раньше было больше стабильности. Даже...

Источник: progorod58.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Психолог назвала причину склонности мстить за измену у женщин Многие женщины сразу после столкновения с изменой расстаются с партнерами и пытаются жить дальше, кто-то ради сохранения отношений прощает инцидент, …

Главные новости 08:20, апреля 21, 2025 | iz.ru

Лечение панических атак: Как бороться с недугом? Во время панической атаки возникает постоянное ощущение, что не хватает воздуха для полноценного вздоха. Также человек может испытывать частое сердце …

Медицина 08:20, октября 11, 2024 | versiya.info

Психолог назвала причину, почему Муцениеце вновь и вновь говорит о Прилучном Агата Муцениеце и Павел Прилучный развелись еще в 2020 году, однако их конфликт и не думает утихать. …

Шоу бизнес 23:42, июня 13, 2024 | woman.ru

Анчелотти назвал причину частых травм в «Реале» Рулевой «Реала» Карло Анчелотти дал комментарий по поводу частого попадания футболистов команды в лазаретЧитать дальше → …

Футбол 16:20, сентября 16, 2024 | euro-football.ru

Климатолог объяснил причину более частых дождей в городах Дожди и прочие осадки могут чаще фиксироваться в городах, нежели на территориях с меньшей плотностью населения, поскольку на частоту ливней оказывает …

Главные новости 07:42, июня 11, 2024 | iz.ru

Врач назвала способы защитить детей от частых болезней в детском саду Минимизировать риски заболевания ребенка в детском саду можно с помощью укрепления иммунитета, регулярных медосмотров, использования вакцин и других …

Главные новости 16:20, сентября 5, 2025 | iz.ru

Психолог Хорс назвал главную причину разводов Психолог Михаил Хорс отметил, что разница в возрасте или в социальном статусе не может быть причиной расставания, но может быть поводом. Что чаще все …

Главные новости 08:20, января 27, 2026 | aif.ru

Психолог назвала способ избавиться от нездоровых отношений Психолог Юлия Винокурова рассказала, почему люди вновь и вновь оказываются в нездоровых отношениях и что нужно сделать, чтобы выбраться из этого круг …

Главные новости 00:20, ноября 25, 2025 | tvtver.ru