Невролог рассказала о способах избавления от синдрома «компьютерной шеи»

16:20, октября 29, 2024 Современные технологии способствуют развитию синдрома «компьютерной шеи», из-за которого мышцы становятся жесткими, но простые упражнения на выпрямление грудного отдела могут помочь снять напряжение, рассказала невролог-реабилитолог Марина Аникина. Затекание шеи связано с увеличенной нагрузкой на мышцы из-за неправильного положения головы, рассказала Аникина, передает радио Sputnik. «Когда увеличивается угол наклона, увеличивается и вес головы для шеи», – пояснила она. Невролог подчеркнула, что длительное напряжение мешает нормальному питанию мышц через мелкие сосуды, что приводит к «деревенению» шеи и возможным болевым синдромам. Она предупредила о рисках потянуть шею или получить микроразрывы при неаккуратных движениях. Для облегчения состояния Аникина предложила упражнения, направленные на выпрямление грудного отдела и разгибание спины. Она рекомендовала упражнение «лодочка», выполняемое лежа на животе, и гиперэкстензию, укрепляющую мышцы позвоночного столба. «Полезны все упражнения, направленные на то, чтобы мы выпрямлялись, чтобы шея не шла вперед», – отметила она. Однако качание пресса при синдроме «компьютерной шеи» она не советует. Упражнение неэффективно для шеи и может привести к косметологическим проблемам, особенно у женщин, из-за влияния на платизму – главную мышцу молодости.Ранее врач-терапевт Александра Медзиновская в беседе с газетой ВЗГЛЯД назвала типичные заболевания сотрудников офисов и способы их...

Источник: vz.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Невролог рассказала, почему потребность в тепле или прохладе у мужчин и женщин разная История, когда в коллективе или дома один окно постоянно открывает для проветривания, а другой закрывает, чтобы не дуло, не редкость. И дело вовсе не …

Медицина 00:20, января 10, 2025 | oskol.city

Адвокат рассказала россиянам о способах не платить по долгам наследодателя При получении наследства приобретается не только имущество, но и долги умершего. О том, в каких случаях наследники могут их не платить, 8 июня агентс …

Главные новости 08:20, июня 8, 2025 | iz.ru

Психолог рассказала россиянам о способах определить синдром хронической тревоги Постоянное напряжение может снижать продуктивность, портить отношения с близкими и вызывать проблемы со здоровьем. О том, как распознать у себя синдр …

Главные новости 08:20, июня 8, 2025 | iz.ru

Эксперты ОМС рассказали, что можно ждать от острого коронарного синдрома На сегодняшний день заболевания сердца и сосудов являются главной причиной смертности в мире. Как отметил председатель Федерального фонда обязательно …

Главные новости 16:20, июня 20, 2024 | novostivolgograda.ru

Ученые раскрыли гормональную причину синдрома раздраженного кишечника Необъяснимые приступы диареи у миллионов людей могут быть связаны с гормоном INSL5, который резко активизируется при попадании желчных кислот в толст …

Главные новости 08:20, июля 30, 2025 | iz.ru

В Лаборатории Джексона обнаружены новые биомаркеры синдрома хронической усталости Синдром хронической усталости (СХУ) — загадочное и трудно диагностируемое заболевание, которое с каждым годом затрагивает все больше людей. Оно прояв …

Наука и Технологии 00:20, июля 27, 2025 | pravda.ru

Ножка, не расти! Для остановки синдрома Милане нужен препарат за 350 тысяч История Миланы не только про редкую болезнь, она ещё и про потерянное время. И про правильную дверь, за которой ждёт помощь. …

Главные новости 08:20, июля 17, 2024 | aif.ru

Костромичка продала авто для избавления от аферистов Но этот шаг все равно не уберег ее от мошенников. История с печальным концом началась со звонка от якобы специалиста МФЦ. Костромичку убедили в том, …

Главные новости 00:20, декабря 4, 2024 | k1news.ru