Осенняя защита: как противостоять холоду и простуде

16:20, октября 18, 2024 23:04, 17 октября 2024, автор: Майя Б.Осенняя защита: как противостоять холоду и простудеГрамотная подготовка поможет чувствовать себя комфортно, бодро и не позволит простудным заболеваниям испортить радость от этого красивого времени года. Источник фото: freepik.comС наступлением осеннего периода каждый из нас сталкивается с необходимостью адаптации своего организма к резким сезонным изменениям. Перепады температур, пронизывающие ветры, дожди и сырость способны серьезно ослабить иммунитет, превратив привычный этап в суровое испытание для здоровья. Однако специалисты утверждают, что грамотная подготовка и ответственный подход к профилактике способны обеспечить надежную защиту от неприятностей.Секреты закаливания и поддержания активностиОдним из ключевых элементов успешной адаптации к холодному сезону эксперты называют поддержание достаточной физической активности. Регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом способствуют ускорению обменных процессов, что помогает противостоять негативному воздействию внешних факторов.Специалисты также рекомендуют процесс целенаправленного закаливания организма. Постепенное привыкание к резким перепадам температур значительно повышает сопротивляемость простудным и вирусным заболеваниям. Для этого можно использовать контрастные водные процедуры, одеваться по погоде, а также совершать регулярные прогулки на свежем воздухе.Создание уютной домашней обстановкиНе менее важным аспектом адаптации к холодам является создание максимально комф...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Врач назвала бесполезные при простуде препараты Термином "простуда" объединяют различные вирусные инфекции, поражающие верхние дыхательные пути. Исследования показывают, что лечить их противовирусн …

Наука 16:20, сентября 29, 2024 | gazeta.ru

Действительно ли супы помогают выздороветь при простуде и гриппе Куриный суп во многих странах считается полезным блюдом при простуде В СССР считалось, что жидкие блюда необходимы для организма, поэтому питаться вс …

Наука и Технологии 08:20, июля 20, 2025 | hi-news.ru

Способностью облегчить симптомы при простуде обладает мед: это доказали ученые Доктор Дарья Карташева-Эберц рассказала, какие продукты действительно могут облегчить состояние при ОРВИ. Ученые пришли к выводу, что теплая еда оказ …

Медицина 16:20, сентября 20, 2024 | medpulse.ru

Температура поднимается в обоих случаях: при простуде, гриппе и малярии Доктор Диана Кудухова прокомандовала случай заражения россиянами малярией после путешествия по Южно-Африканской Республике, пишет «Вечерняя Москва». …

Медицина 00:20, сентября 21, 2025 | medpulse.ru

Картошка и мед с молоком: развенчаны популярные советские мифы о простуде Советских способов лечения в домашних условиях существует бесчисленное множество, однако многие из них являются не только неэффективными но и опасным …

Главные новости 00:20, декабря 31, 2024 | 5-tv.ru

Три напитка при простуде, чтобы ускорить выздоровление: вода, морс, чай Доктор Дарья Русакова перечислила напитки, которые стоит добавить в меню, чтобы ускорить процесс выздоровления в сезон простуд. Об этом сообщает изда …

Медицина 08:20, декабря 16, 2024 | medpulse.ru

При гриппе и простуде нужно есть авокадо, апельсины, ягоды, лосось Диетологи перечислили девять основных продуктов, способных облегчить симптомы простуды и гриппа. Тем, кому больно глотать, рекомендуется есть супы и …

Медицина 08:20, января 10, 2025 | medpulse.ru

Приятная осенняя погода В Феодосии сегодня днем переменная облачность, температура +18°, ночью +11°. Атмосферное давление 762 мм рт.ст, геомагнитная активность 6 баллов. …

Главные новости 16:20, октября 2, 2025 | kafanews.com