Эксперт призвал к регулярной ходьбе для психического и физического здоровья

08:20, октября 6, 2024 Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов призвал регулярно ходить для укрепления психоэмоционального и физического здоровья.Он отметил, что при ходьбе вырабатываются эндорфины, или «гормоны счастья», снижающие стресс и способствующие хорошему настроению. Кроме того, регулярная физическая активность, включая ходьбу, улучшает память и внимание, увеличивает приток крови к головному мозгу, способствуя улучшению его работы и в целом когнитивных функций. «Регулярная ходьба может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с опорно-двигательным аппаратом, артрозов, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Она также помогает контролировать вес и уровень холестерина», — рассказал эксперт. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Apple запустила глобальное исследование физического и психического здоровья пользователей iPhone, Watch и AirPods Компания Apple объявила о запуске исследования здоровья Apple (Apple Health Study). Оно охватит такие темы, как активность, старение, сердечно-сосуди …

Software 08:20, февраля 16, 2025 | 3dnews.ru

В Брянской области проходит неделя сохранения психического здоровья С 6 по 12 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит неделю сохранения психического здоровья. Психическое здоровье …

Главные новости 16:20, октября 8, 2025 | klitnsy-trud.ru

Ученые нашли новый метод улучшения психического здоровья Недавнее исследование показало, что даже простое направление взгляда на природные элементы, находясь в городе, способно улучшить благополучие и психи …

Наука и Технологии 03:42, июня 14, 2024 | ferra.ru

Ученые развеяли миф о пользе домашних животных для психического здоровья Ученые из Орхусского университета и Королевского колледжа Лондона установили, что наличие домашних животных приносит ограниченную пользу психическому …

Наука 00:20, сентября 13, 2024 | gazeta.ru

Эксперт поделилась быстрыми и простыми способами регулярной очистки стиральной машины Эксперт поделилась простыми и доступными способами регулярной чистки стиральной машины, которая поможет сохранить ее работоспособность надолго. …

Главные новости 00:20, мая 20, 2025 | moe-kursk.ru

Эксперт перечислил полезные для поддержания здоровья зимой продукты Зимой организм человека особенно нуждается в поддержке для укрепления иммунитета и сохранения энергии. Основатель лаборатории ДНКОМ Андрей Исаев расс …

Главные новости 08:20, декабря 24, 2024 | iz.ru

Эксперт предупредил об опасности для здоровья умывания и мытья головы хозяйственным мылом В Интернете можно встретить мнение, что хозяйственное мыло обладает невероятно полезными свойствами. Однако это не совсем так. Хозяйственное мыло дел …

Наука и Технологии 00:20, мая 6, 2025 | ferra.ru

Секреты удачной покупки: Эксперт объяснил, как выбрать вкусные ягоды без риска для здоровья Выбор ягод — ответственный момент, ведь от их качества зависит не только вкус, но и здоровье. Как выбрать спелые и полезные ягоды, Life.ru рассказал …

Главные новости 08:20, июня 2, 2025 | life.ru