Медик рассказал, как адаптироваться к сокращению светового дня

00:20, октября 1, 2024 Завкафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Вера Ларина подчеркнула: несмотря на изменения в погоде, важно ложиться и вставать в одно и то же время. Сон обязательно должен быть не менее 8 часов. При этом утром организму нужно помочь проснуться. За лето он привык, что пробуждение происходит, когда уже рассвело, а вот осенью теперь это - редкость. Медик предлагает после звонка будильника перейти из темного помещения в светлое. Так организму будет легче. Также врач советует не сильно утомлять себя перед сном и не мерзнуть. Так как после этого человеку нужно будет больше времени для восстановления, пишет "Российская газета". Ранее мы рассказывали, как выбрать правильную подушку, чтобы не навредить позвоночнику....

Источник: sovainfo.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Военный медик рассказал о спасении бойцов под танковым огнем Военный медик с позывным Скальпель с первых недель пошел добровольцем в зону спецоперации в Донбассе. О том, как он спасал жизни военнослужащих под т …

Главные новости 00:20, июня 17, 2024 | iz.ru

"Понимаешь, что в тебя стреляют": медик из Алтайского края рассказал о работе на СВО 29-летний фельдшер Бийской станции скорой медицинской помощи Николай Скрипкин уже два года служит в зоне СВО. Об особенностях своей работы медик расс …

Главные новости 06:56, июня 14, 2024 | tolknews.ru

Глава Минтранса рассказал о работе над поручением Путина по сокращению времени пути на юг На полях завершившего свое работу ВЭФ-2024 в интервью «РИА Новости» министр транспорта Роман Старовойт отметил на вопрос о работе над поручением през …

Главные новости 00:20, сентября 8, 2024 | gudok.ru

Автомобиль в Нидерландах протаранил толпу ожидавших светового шоу людей В понедельник вечером в голландском городе Нюнспет автомобиль въехал в толпу людей, ожидавших начала парада, из-за чего пострадали девять человек, тр …

Главные новости 08:20, декабря 23, 2025 | vz.ru

Врач: сокращение светового дня может довольно сильно влиять на самочувствие Сокращение светового дня может довольно сильно влиять на самочувствие: повышается сонливость, снижаются продуктивность и мотивация, предупредила в бе …

Главные новости 08:20, октября 20, 2024 | russian.rt.com

Томори: «Мы научились адаптироваться» Английский защитник Фикайо Томори своей карьерой опровергает стереотип о том, что англичанам заказан путь в итальянский чемпионатЧитать дальше → …

Футбол 16:20, декабря 22, 2025 | euro-football.ru

В «Сетке» рассказали, как адаптироваться на новой работе В условиях стремительно меняющегося мира многим людям приходится, зачастую кардинально, менять профессию. О том, как построить новую карьеру, «Инк.» …

Интересное 08:20, марта 13, 2025 | incrussia.ru

Брянский медик был удостоен звания Заслуженного врача РФ Игорь Мардасов, заведующий акушерским дистанционным консультативным центром, врач-акушер гинеколог Брянской городской больницы №1, удостоен почетного …

Главные новости 00:20, октября 10, 2025 | брянский-рабочий.рф