Фигура хорошая, а вес норме не соответствует: как жир «прячется» в организме

08:20, сентября 26, 2024 Снижение содержания гормона инсулина в крови избавит от скрытой формы ожирения. Употребление помидоров и яблок этому поможет. Об этом изданию Газета.ру рассказала врач-эндокринолог Наталья Таныгина. «Врачи скрытое ожирение называют висцеральным (абдоминальным). Это такое состояние, когда у пациента вроде и не видно лишнего жира, но вес норме не соответствует», — объяснила она. Врач-эндокринолог пояснила, что жир «прячется» вокруг внутренних органов. Сокращение калорийности рациона не избавит от него человека, здесь важно обращать внимание на гликемический индекс (ГИ) продуктов. Благодаря ему можно легко избегать еды с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов. Таныгина отметила, что для избавления от скрытой формы ожирения помогут продукты с ГИ ниже 40. Среди примеров врач привела: помидоры, огурцы, молочные продукты, яблоки, курагу, горький шоколад и прочее. Она напомнила, что углеводов вообще нет, например, в мясе и рыбе. Продукты с ГИ от 40 до 60 уже стоит ограничить, в их числе: бородинский хлеб, гречневая и овсяная крупы, а также другие продукты. Практически полностью нужно отказаться, например, от меда, выпечки, картофеля, соков и сладкой газировки, заключила врач. Ранее 5-tv.ru писал, какая заправка для окрошки полезнее....

Источник: www.5-tv.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Роспотребнадзор: качество воды вблизи порта Кавказ соответствует норме Специалисты не зафиксировали превышений концентрации нефтепродуктов в пробах воды, взятых в зонах купаниях в окрестностях атакованного ВСУ порта Кавк …

Регионы 08:20, августа 25, 2024 | kommersant.ru

Уплетаю десерты, а фигура в норме — ловите лайфхак: эта творожная галета поражает вкусом и не давит на весы — кушайте и не переживайте о бедрах Чтобы полакомиться вкусным десертом и не переживать за фигуру, стоит приготовить галету с клубникой и фруктами на творожном тесте вместо классическог …

Главные новости 16:20, июня 15, 2025 | 24smi.org

Алишер Усманов «прячется» за трастами Файлы профессора Николая Крылова проливают свет на схемы олигархаТелеграм-канал «Blackmirror», занимающийся продажей хакерской информации, установил …

Главные новости 16:20, июня 29, 2025 | compromat.group

Трофей осенней реки: где прячется щука и как соблазнить ее на поклевку Отправляясь в октябре на рыбалку в надежде добыть щуку, важно учитывать некоторые правила ловли подводного хищника. …

Главные новости 08:20, ноября 1, 2025 | 24smi.org

Исследование Принстонского университета: вода на планетах прячется в железных ядрах На протяжении многих лет наука считала, что планеты, как и Земля, состоят из железного ядра, мантии из силикатных пород и воды, покрывающей их поверх …

Наука и Технологии 00:20, августа 25, 2024 | pravda.ru

Дремал миллионы лет, но теперь о нём знает каждый: что прячется за облаками Марса На кадрах, которые пришли с орбиты Марса, скрывается нечто грандиозное. Один из крупнейших вулканов Солнечной системы — Арсия Монс — впервые был запе …

Наука и Технологии 16:20, июня 18, 2025 | pravda.ru

Кафельникова показала откровенное фото в белье — вот это фигура! Алеся произвела огромное впечатление на поклонников новыми снимками. Многие женщины не скрывают, что мечтают о таких же формах, как у модели. …

Шоу бизнес 08:20, января 30, 2025 | woman.ru

Где прячется настоящий Дракула: маршрут по Трансильвании, который заставит поверить в легенды Трансильвания — не только легенды про острых клыки и готические башни. Это цель для любопытного путешественника, который хочет увидеть, как историчес …

Путешествия 08:20, ноября 2, 2025 | pravda.ru