Самарский врач рассказал, какой образ жизни поможет сохранить здоровье сердца

Самарский врач рассказал, какой образ жизни поможет сохранить здоровье сердца
00:20, сентября 25, 2024 По его словам, на первом месте - правильное питание. Нужно есть больше овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков. Также важна физическая активность - не менее 150 минут умеренной активности в неделю для укрепления сердечно-сосудистой системы. И борьба со стрессом. К примеру, медитация, йога или время на свежем воздухе. Врач также рекомендует следить за весом, чтобы уменьшить риск болезней сердца. И отказаться от вредных привычек - они тоже плохо влияют на здоровье этого органа. Не менее важно регулярно проверять у врача уровень холестерина, артериального давления и других показателей здоровья сердца. А также хорошо и качественно высыпаться. А недавно кардиолог рассказала, чем смартфон может навредить ребенку....
Источник: sovainfo.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника

Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба. Клетч …

Наука 00:20, октября 22, 2024 | gazeta.ru
4 правила помогут сохранить здоровье сердца: поддержание нормального уровня сахара

4 правила помогут сохранить здоровье сердца: поддержание нормального уровня сахара Доктор Садия Хан назвала четыре фактора, которые помогут избежать проблем с сердцем, пишет MedicalXpress. …

Медицина 08:20, февраля 20, 2025 | medpulse.ru
Врач объясняет, как молодым старооскольцам сохранить здоровье будущих детей

Врач объясняет, как молодым старооскольцам сохранить здоровье будущих детей О том, как сохранить репродуктивное здоровье, рассказала Елена Малютина, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий областной кл …

Медицина 16:20, сентября 10, 2025 | oskol.city
Курение, алкоголь и лишний вес: Врач развенчал распространённые мифы о здоровье сердца

Курение, алкоголь и лишний вес: Врач развенчал распространённые мифы о здоровье сердца Один из самых опасных мифов — это убеждение, что болезни сердца касаются только пожилых людей. Сердечно-сосудистый хирург высшей категории, заведующи …

Главные новости 08:20, февраля 10, 2025 | life.ru
Самарский врач Васин рассказал, как определить степень ожога

Самарский врач Васин рассказал, как определить степень ожога Самарские медики предупреждают: лето - время, когда растет риск получить не только солнечные ожоги. Бытовые также являются распространенной проблемой …

Главные новости 16:20, июня 24, 2024 | sovainfo.ru
Самарский врач-инфекционист Дмитрий Константинов рассказал, зачем нужна консультация перед вакцинацией

Самарский врач-инфекционист Дмитрий Константинов рассказал, зачем нужна консультация перед вакцинацией Вакцинация является мощным инструментом, который помогает защитить организм от сезонных заболеваний. Однако специалисты напоминают, что она требует и …

Главные новости 00:20, октября 1, 2024 | sovainfo.ru
Самарский врач Киндалова рассказала о симптомах и причинах менингита

Самарский врач Киндалова рассказала о симптомах и причинах менингита Основными причинами заболевания остаются бактерии (менингококк, пневмококк, гемофильная палочка), вирусы (энтеровирусы, вирус гриппа, герпесвирусы), …

Главные новости 00:20, сентября 4, 2024 | sovainfo.ru
Как сохранить здоровье питомцев

Как сохранить здоровье питомцев? Вакцинопрофилактика является надежным способом защитить домашних питомцев от многих тяжелых заболеваний и их последствий, зачастую угрожающих жизни ж …

Главные новости 00:20, июля 9, 2024 | bryansk.aif.ru