Самарский врач рассказал, какой образ жизни поможет сохранить здоровье сердца

00:20, сентября 25, 2024 По его словам, на первом месте - правильное питание. Нужно есть больше овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков. Также важна физическая активность - не менее 150 минут умеренной активности в неделю для укрепления сердечно-сосудистой системы. И борьба со стрессом. К примеру, медитация, йога или время на свежем воздухе. Врач также рекомендует следить за весом, чтобы уменьшить риск болезней сердца. И отказаться от вредных привычек - они тоже плохо влияют на здоровье этого органа. Не менее важно регулярно проверять у врача уровень холестерина, артериального давления и других показателей здоровья сердца. А также хорошо и качественно высыпаться. А недавно кардиолог рассказала, чем смартфон может навредить ребенку....

Источник: sovainfo.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба. Клетч …

Наука 00:20, октября 22, 2024 | gazeta.ru

4 правила помогут сохранить здоровье сердца: поддержание нормального уровня сахара Доктор Садия Хан назвала четыре фактора, которые помогут избежать проблем с сердцем, пишет MedicalXpress. …

Медицина 08:20, февраля 20, 2025 | medpulse.ru

Врач объясняет, как молодым старооскольцам сохранить здоровье будущих детей О том, как сохранить репродуктивное здоровье, рассказала Елена Малютина, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий областной кл …

Медицина 16:20, сентября 10, 2025 | oskol.city

Курение, алкоголь и лишний вес: Врач развенчал распространённые мифы о здоровье сердца Один из самых опасных мифов — это убеждение, что болезни сердца касаются только пожилых людей. Сердечно-сосудистый хирург высшей категории, заведующи …

Главные новости 08:20, февраля 10, 2025 | life.ru

Самарский врач Васин рассказал, как определить степень ожога Самарские медики предупреждают: лето - время, когда растет риск получить не только солнечные ожоги. Бытовые также являются распространенной проблемой …

Главные новости 16:20, июня 24, 2024 | sovainfo.ru

Самарский врач-инфекционист Дмитрий Константинов рассказал, зачем нужна консультация перед вакцинацией Вакцинация является мощным инструментом, который помогает защитить организм от сезонных заболеваний. Однако специалисты напоминают, что она требует и …

Главные новости 00:20, октября 1, 2024 | sovainfo.ru

Самарский врач Киндалова рассказала о симптомах и причинах менингита Основными причинами заболевания остаются бактерии (менингококк, пневмококк, гемофильная палочка), вирусы (энтеровирусы, вирус гриппа, герпесвирусы), …

Главные новости 00:20, сентября 4, 2024 | sovainfo.ru

Как сохранить здоровье питомцев? Вакцинопрофилактика является надежным способом защитить домашних питомцев от многих тяжелых заболеваний и их последствий, зачастую угрожающих жизни ж …

Главные новости 00:20, июля 9, 2024 | bryansk.aif.ru