Психологи объяснили, как перестать себя постоянно критиковать

00:20, сентября 25, 2024 У многих из нас возникают негативные мысли о себе. Да, мы любим себя ругать за оплошности, хоть это и плохо влияет на психическое здоровье. Но как с этим бороться?Пол Гилберт, профессор клинической психологии в Университете Дерби в Великобритании, рассказал, почему вообще люди научились ругать самих себя. Наш мозг устроен так, что мы подчиняемся, когда подвергаемся нападкам кого-то, кто доминирует. При этом «социальные нападения» могут ощущаться как физические. По словам Гилберта, когда люди не оправдывают эти ожидания и становятся самокритичными, они стимулируют те же области мозга, которые активизируются, когда мы подвергаемся нападению со стороны других. Получается, что самокритика — это как бы самонападение. Некоторые люди думают о себе более негативно, чем другие. Дэниел Копала-Сибли, профессор психологии в Университете Калгари (Канада), обнаружил, что люди с самокритичным стилем личности часто испытывали стыд, сталкивались с ожиданием высокой продуктивности и чрезмерной критикой со стороны других в детстве. Опыт, когда родители были критичными, равнодушными, контролирующими или плохо обращались с ребёнком, прочно связан с высоким уровнем самокритики у него во взрослой жизни. Alexander Glandien При этом бывает тяжело убедить людей, что самокритика — это плохо. Некоторые говорят, что она полезна. Но нет, это не так. Хотя размышления над своими ошибками не являются проблемой, враждебный характер самокритики вредит человеку. Тело в этом случае физически на это реагируе...

Источник: www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Наука и Технологии

Аппетит выходит из под контроля: как перестать постоянно переедать Потребление калорий сверх физиологических потребностей организма — распространённая проблема, обусловленная сочетанием внешних факторов, эмоциональны …

Главные новости 08:20, января 20, 2026 | 24smi.org

Не из-за тяги к ужасному: Психологи объяснили любовь женщин к документалкам о маньяках Основная аудитория документалок о маньяках состоит из женщин, утверждают психологи. По словам специалистов, девушки предпочитают смотреть подобные фи …

Главные новости 16:20, сентября 21, 2025 | life.ru

Нападающий «Салавата Юлаева» Ефремов: «В серии с «Сибирью» надо было постоянно преодолевать себя» Нападающий «Салавата Юлаева» Владислав Ефремов поделился эмоциями после седьмого матча серии первого раунда плей-офф КХЛ против «Сибири» (2:1). …

Хоккей 00:20, апреля 9, 2025 | sport-express.ru

Учителям объяснили, как вести себя с агрессивными детьми Министерство просвещения направило в региональные школы методические указания по безопасному урегулированию агрессии со стороны учащихся. Об этом соо …

Главные новости 08:20, января 4, 2026 | ruposters.ru

Медведев: налоговые изменения будут критиковать Последние налоговые изменения будут критиковать, но они необходимы, они назрели. Эти изменения сделают систему налогообложения более справедливой. Об …

Главные новости 16:20, июля 31, 2024 | ura.news

NYT: Порошенко начал более открыто критиковать Зеленского Экс-президент Украины сообщил, что встречался в Лондоне с бывшим главнокомандующим ВСУ Валерием Залужным. …

Главные новости 00:20, апреля 14, 2025 | aif.ru

Беженка Власова: жители Украины боятся критиковать Зеленского Жители Украины боятся критиковать Владимира Зеленского за проводимую им политику, заявила беженка Елена Власова. …

Главные новости 08:20, августа 31, 2025 | news.rambler.ru

Трамп: Зеленский должен стремиться к миру, а не критиковать Путина Президент США Дональд Трамп потребовал, чтобы Владимир Зеленский перестал критиковать российского лидера Владимира Путина и начал стремиться к миру. …

Политика 08:20, марта 1, 2025 | eadaily.com