Питание для отличной учебы: рекомендации нутрициолога для школьников

00:20, сентября 10, 2024 08:34, 09 сентября 2024, автор: Майя Б.Питание для отличной учебы: рекомендации нутрициолога для школьниковПравильно организованное питание, включающее все необходимые компоненты в нужных пропорциях, поможет школьнику не только сохранить здоровье, но и добиться высоких успехов в учебе. Источник фото: 123rf.comС началом нового учебного года перед родителями встает вопрос правильного питания их детей-школьников. От рациона юных учеников зависит не только их физическое здоровье, но и успехи в учебе. О том, как должен быть организован режим питания школьников, чтобы помочь им в освоении школьной программы, рассказала президент Национального союза «Здоровье наших детей», известный нутрициолог Ольга Панова, сообщает радио Sputnik.По словам эксперта, детский организм еще находится в стадии активного развития, поэтому потребность в энергии и питательных веществах у ребенка выше, чем у взрослого человека. Именно поэтому крайне важно, чтобы рацион школьника был сбалансированным и содержал все необходимые компоненты.Основу питания ребенка, по мнению Пановой, должны составлять белки растительного и животного происхождения. Они важны для развития и роста ребенка. Это могут быть курица и другое нежирное мясо, бобовые и яйца. Полезные жиры, содержащиеся в орехах, растительных маслах, морской рыбе, также важны для школьного меню. Они важны для работы мозга и гормональной системы.Не менее значимы для детского организма и сложные углеводы, которые можно найти в цельнозерновых крупа...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

На питание школьников Брянска в бюджете предусмотрено 400 млн рублей На питание школьников Брянска из бюджете в 2025 году выделили 400 млн рублей, сообщили в пресс-службе мэрии. На эти деньги дети получают горячий завт …

Главные новости 16:20, сентября 4, 2025 | go32.ru

Контролировать питание школьников будет цифровая система В Саратовской области готовится к запуску система цифрового контроля за питанием учащихся общеобразовательных учреждений.Как сообщили в региональном …

Общество и ЖКХ 00:20, октября 18, 2025 | news.sarbc.ru

В Курской области родителям школьников из приграничья выплатят компенсацию за питание По решению оперштаба родители детей, которые покинули приграничные районы и учатся дистанционно, получат выплаты за школьное питание. С такой инициат …

Главные новости 08:20, сентября 15, 2024 | KurskTV.Ru

Кому из школьников в Петербурге положено бесплатное питание в 2025-2026 учебном году Свыше 50 процентов школьников Северной столицы обеспечат бесплатным питанием в следующем учебном году. Расходы покроют городской и федеральный бюджет …

Главные новости 00:20, мая 22, 2025 | metronews.ru

«Утреннее шоу»: Сегодня – Международный день нутрициолога В СССР основателем нутрициологии считается академик Алексей Покровский — советский биохимик, работающий над рационализацией питания населения. …

Главные новости 08:20, марта 30, 2025 | stavropolye.tv

Как снизить аппетит: 10 полезных советов от нутрициолога Софии Соколовой София Соколова — нутрициолог, специалист по лечебному голоданию и селфхакингу рассказала как снизить аппетит …

Главные новости 16:20, июля 30, 2024 | metronews.ru

Планшет Huawei MatePad 12 X (2025): небольшое улучшение отличной модели Как и полагает субфлагману, Huawei MatePad 12 X по многим параметрам подтянулся до флагмана этого года — MatePad Pro 12,2″. В частности, появилась по …

Наука и Технологии 16:20, октября 23, 2025 | ixbt.com

Трамп назвал атаку Израиля на Иран «отличной» и пообещал «еще много всего» Президент США Дональд Трамп одобрил серию ударов Израиля по Ирану. В контексте дальнейших шагов он добавил, что ожидается «еще много всего». …

Главные новости 16:20, июня 13, 2025 | kommersant.ru