Разрушающий фитнес: как тренировки могут навредить вашему здоровью

00:20, августа 29, 2024 Эксклюзив11:32, 28 августа 2024, автор: Кутман С.Разрушающий фитнес: как тренировки могут навредить вашему здоровьюФитнес должен укреплять здоровье, но ошибки в тренировках могут привести к серьезным проблемам. Эксперты предупреждают о скрытых рисках. Источник фото: freepik.comМы стремимся быть здоровыми, подтянутыми и энергичными, и регулярные тренировки кажутся верным путем к достижению этих целей. Однако, как показывают наблюдения экспертов, фитнес может не только приносить пользу, но и наносить вред, если подходить к нему без должного внимания к своему организму.Как фитнес может навредить?На первый взгляд, фитнес — это исключительно положительное явление. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать тело в тонусе, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение и помогают бороться со стрессом. Однако неправильный подход к тренировкам, недостаток знаний о биомеханике и игнорирование сигналов своего тела могут привести к серьезным проблемам.Надежда Ромашева, основатель Студии красоты и здоровья "TENSEGRITY", кинезиолог-массажист и фитнес-нутрициолог, делится своим опытом: «Я являюсь кинезиотерапевтом, и ко мне часто обращаются люди, которые решили заняться своим здоровьем через фитнес, но столкнулись с новыми проблемами». По её словам, многие взрослые люди начинают тренироваться, не имея надлежащей физической подготовки, и в итоге получают травмы вместо ожидаемого улучшения здоровья.Основные ошибки в тренировкахОдной из самых распростран...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Женщины могут сами навредить своему интимному здоровью: никаких влажных салфеток Доктор Альфия Сугурова проинформировала о вреде использования влажных салфеток в рамках гигиены интимных мест, пишет UfacityNews. …

Медицина 00:20, октября 2, 2025 | medpulse.ru

Врач рассказала, как не дать полуфабрикатам навредить здоровью Детям до трех лет не рекомендуется есть полуфабрикаты, а лучше всего готовить их дома. Об этом RT рассказала врач-диетолог Ирина Писарева. Пищеварите …

Наука 16:20, сентября 29, 2024 | gazeta.ru

5 неочевидных привычек в питании, которые вредят Вашему здоровью "Мы рабы своих привычек. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь…" - однажды сказал Роберт Кийосаки, выдающийся деятель, оратор-мотиватор и акти …

Главные новости 08:20, сентября 12, 2025 | ruposters.ru

Дерматолог Кандинская: ваникюр может навредить здоровью женщины Мир узнал об этой процедуре красоты несколько лет назад. Но она уже рискует догнать по популярности своих собратьев — маникюр и педикюр. Только в слу …

Промышленность, Энергетика 00:20, июля 22, 2024 | secretmag.ru

Когда пицца может навредить здоровью: от неё лучше отказаться при диабете Доктор Татьяна Селезнева перечислила категории граждан, которым стоит отказаться от мучных изделий, включая пиццу и пироги, пишет «АИФ». …

Медицина 08:20, сентября 29, 2025 | medpulse.ru

Стало известно, чем грозят интенсивные тренировки здоровью сердца Ученые из Университета Торонто выявили связь между интенсивными физическими нагрузками и риском возникновения неблагоприятных сердечных событий, таки …

Наука 16:20, июля 26, 2024 | gazeta.ru

Подросток захлебнулся в бассейне фитнес-центра во время тренировки В Благовещенске 15-летний школьник едва не утонул в бассейне фитнес-центра во время тренировки. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Амурской об …

Регионы 08:20, июня 29, 2024 | gazeta.ru

Виктория Райдос: «Гадания с зеркалами могут навредить» Победительница 16-й «Битвы экстрасенсов», участница шоу «Экстрасенсы. Битва сильнейших» рассказала о том, чем могут быть опасны зеркала. …

Интересное 00:20, ноября 3, 2025 | 7days.ru