Три простых правила для комфортного перелёта

Три простых правила для комфортного перелёта
00:20, августа 25, 2024 Длительные перелёты могут стать серьёзным испытанием для организма, особенно если не уделять должного внимания своему самочувствию. Фитнес-тренер Роман Филиппенко поделился тремя важными советами, которые помогут сохранить здоровье и энергию во время полёта. Во-первых, он рекомендует делать регулярные разминки: каждые один-два часа вставать, потягиваться, делать приседания и наклоны. Это помогает улучшить кровообращение и предотвратить застойные явления в организме. Вторым советом является поддержание водного баланса: из-за сухого воздуха в салоне самолета организм быстрее теряет влагу, что может привести к обезвоживанию. Поэтому важно пить достаточно воды....
Источник: www.pravda.ru
 
 

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как сделать квашеную капусту идеально хрустящей и по-настоящему вкусной: три простых правила

Как сделать квашеную капусту идеально хрустящей и по-настоящему вкусной: три простых правила Как сделать квашеную капусту идеально хрустящей и по-настоящему вкусной: три простых правилаСправится даже ребенок Квашеная капуста — это не просто л …

Главные новости 08:20, декабря 2, 2024 | progorod58.ru
TWS-гарнитура Soundcore Sleep A30: наушники для комфортного сна

TWS-гарнитура Soundcore Sleep A30: наушники для комфортного сна Soundcore Sleep A30 — отличная гарнитура именно для сна. Здесь всё подчинено одной задаче — сделать процесс засыпания максимально комфортным и обеспе …

Наука и Технологии 08:20, декабря 27, 2025 | ixbt.com
Правительство поддержит создание модульных гостиниц для комфортного туризма

Правительство поддержит создание модульных гостиниц для комфортного туризма Правительство Российской Федерации, исполняя поручение президента страны, осуществляет программу поддержки инвесторов, которые вкладываются в проекты …

Регионы 16:20, апреля 13, 2025 | eadaily.com
Эксперт по туризму дала советы для комфортного отдыха с палатками

Эксперт по туризму дала советы для комфортного отдыха с палатками Туристический эксперт Александра Подлевских поделилась полезными советами для тех, кто планирует отдых на природе с палатками. Прежде всего, она реко …

Путешествия 00:20, августа 18, 2024 | pravda.ru
Курортный отдых без перелёта: что готовит новый комплекс Atelika под Москвой

Курортный отдых без перелёта: что готовит новый комплекс Atelika под Москвой Atelika Hotel Group готовит к открытию новый загородный четырехзвездочный комплекс "Ателика Фиеста-парк". Сейчас на объекте в селе Царёво Московской …

Путешествия 16:20, сентября 18, 2025 | pravda.ru
Пассажиры самолета возмущены тем, что во время перелета им включили фильм для взрослых

Пассажиры самолета возмущены тем, что во время перелета им включили "фильм для взрослых" Пассажиры австралийской авиакомпании Qantas пожаловались, что во время перелета им показывали "фильм для взрослых", пишет Daily Mail. Пассажиры рейса …

Регионы 16:20, октября 13, 2024 | gazeta.ru
Хоккеисты Динамо едут в Москву на автобусе после перелета в Петербург

Хоккеисты «Динамо» едут в Москву на автобусе после перелета в Петербург Команда московского «Динамо» возвращается в столицу на автобусе, так как не смогла прилететь напрямую из-за ограничений в работе аэропортов. …

Хоккей 16:20, мая 7, 2025 | sport-express.ru
Театральный режиссер Александр Кононов умер во время перелета из Москвы

Театральный режиссер Александр Кононов умер во время перелета из Москвы Режиссер ангарского народного театра «Факел» Александр Кононов умер в самолете, летевшем из Москвы в Иркутск, сообщает ИА «Регнум». Господину Кононов …

Искусство 08:20, февраля 21, 2025 | kommersant.ru