Эмоциональное выгорание на работе: как его избежать

16:20, июня 24, 2024 Эксклюзив19:18, 20 июня 2024, автор: Нестерова А.Эмоциональное выгорание на работе: как его избежатьЕсли рабочие задачи всё чаще раздражают, а не вдохновляют, а сама мысль о работе ввергает вас в уныние, то следует немедленно начать борьбу с первыми признаками выгорания. Источник фото: 123rf.comОт эмоционального выгорания не застрахованы даже те, кто получает искреннее удовольствие от своей работы, доволен заработком и отношениями внутри коллектива. Это состояние забирает слишком много внутренних ресурсов, поэтому его нельзя игнорировать. О том, как бороться с эмоциональным выгоранием расскажут эксперты.Что это такое Работа на износ."Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное чрезмерным и продолжительным стрессом. Это явление все чаще встречается в современном рабочем мире, где высокие требования и постоянное давление стали нормой", — объясняет нейропсихолог, нейралинер Марина Винберг. Она называет следующие признаки эмоционального выгорания:Физическое истощение. Чувство усталости, которое не проходит даже после полноценного отдыха. Постоянная слабость и отсутствие энергии могут быть первыми сигналами.Эмоциональное истощение. Повышенная раздражительность, чувство опустошенности и потеря интереса к работе и хобби.Цинизм и отстраненность. Появление негативных мыслей о работе, коллегах и клиентам. Отчуждение от команды и потеря чувства удовлетворения от работы.Снижение продуктивности. Трудности с концентрац...

Источник: incnews.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Главные новости

Как бизнесу избежать налоговых проверок при работе с внештатным персоналом В марте вступили в силу нормы по борьбе с нелегальной занятостью. Под особое внимание налоговой попали компании с 10 и более самозанятыми. О том, как …

Закон 00:20, августа 24, 2024 | garant.ru

Россиянам рассказали, как избежать выгорания на работе после праздников По словам продакт-менеджера hh.ru Марии Обориной, повысить эффективность первых рабочих дней после праздников поможет постепенное возвращение в привы …

Регионы 08:20, января 10, 2025 | versia.ru

Аналитика Дев позволит избежать серьезных последствий, а Львов на работе ожидает заслуженное признание – гороскоп на 15 сентября Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен В рабочей обстановке возникнет напряженная атм …

Главные новости 16:20, сентября 15, 2025 | riabir.ru

5 фраз, делающие эмоциональное состояние более устойчивым Степень комфорта в близости и взаимоотношениях с другими людьми определяется стилем привязанности. Авторы книги «Привязанность» — доктор Амир Левин и …

Интересное 16:20, июля 5, 2024 | incrussia.ru

Работа после 65 лет улучшает эмоциональное и финансовое состояние — данные ОЭСР Продолжение трудовой деятельности после достижения пенсионного возраста может положительно влиять на эмоциональное состояние, финансовое положение и …

Наука и Технологии 00:20, августа 16, 2025 | pravda.ru

Костенко сделала эмоциональное заявление после флирта Тарасова с моделями: «Я устала от лжи» После того как в Сеть попали скриншоты переписки Дмитрия с моделями, поклонники ждали реакции его супруги. Анастасия отреагировала не словами — стиха …

Шоу бизнес 00:20, августа 3, 2025 | woman.ru

Загитова призналась, что у нее случилось выгорание Российская фигуристка Алина Загитова рассказала в своем Telegram-канале о выгорании. "Я прилетела в Москву после гастролей в Сочи. Я чуть-чуть устала …

Спорт 16:20, сентября 26, 2024 | gazeta.ru

Найден способ предотвратить выгорание офисных сотрудников Это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное длительным пребыванием в эмоционально напряженных ситуациях. Для офисны …

Главные новости 16:20, апреля 29, 2025 | news.1777.ru